Ärkamisjärgne treening. 10 minutit päevas kaunima keha jaoks

Hiljutine uurimus näitab, et hommikusel treenimisel on rohkem kasutegureid kui mistahes muul ajal tehtud trennil.
„Ärkamisjärgne treening” tutvustab 10-minutilist harjutuste programmi alates venitustest, mida võid voodis teha, kuni jooga, dünaamiliste kardioseansside ja noorendavate harjutusteni duçsi all, mis sobivad sinu hetkemeeleolu ja füüsilise vormiga.
Varakult alustades sa:
– kiirendad oma ainevahetust, seega põletad rohkem kaloreid
– suurendad oma energiataset, tundes end nii füüsiliselt kui vaimselt erksamana
– vallandad endorfiinid, mistõttu tunned end hästi ja võid stressiga paremini
toime tulla.